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स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है अंजीर

फूड्स  स्ट्रीट फूड्स का चलन बढ़ा है हर कोई अब ऐसा ही खाना खाना पसंद करते हैं इसी के कारण हर किसी को कई सारी समस्याएं दे रहा है सबसे ज्यादा ये कार्यालय में ही खाया जाता है, यानि कार्यालय की जीवन सबसे अलग होती है कार्यालय की जीवन ने लोगों को आलसी बना दिया है जिसके कारण लोग फिजिकल वर्क नहीं कर रहे हैं  उनका मेटॉबॉल्जिम गड़बड़ा रहा है इस कारण कब्ज की समस्या हो रही है  फिर कई सारी पेट की समस्याएं हो रही है

* रोज 1 अंजीर :

रोज 1 अंजीर रात को आधा कप पानी में भिगोकर, प्रातः काल चबाचबाकर खाने  इसके पानी को पीने से कुछ ही दिन में कब्‍ज से राहत मिल जाती है अगर आप कब्‍ज से परेशान हैं तो प्रतिदिन 1 अंजीर का सेवन आपके लिए रामबाण सिद्ध हो सकता है

लाभकारी है कब्‍ज में अंजीर :

अंजीर में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, सेल्यूलोज, मिनरल एसिड  पानी होता है इसके अतिरिक्त में आयरन, विटामिन, पोटैशियम, सोडियम, गंधक, फास्फोरिक एसिड  गोंद के साथ-साथ फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है फाइबर की भरपूर मात्रा के कारण अंजीर का सेवन करने से कब्‍ज की समस्‍या से बचा जा सकता है

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