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इस बीमारी में बहुत ज्यादा लाभदायक है आलू के छिलके 

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें आलू के छिलके में भारी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. विटामिन ए  सी, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन, जिंक, कार्बोहाइड्रेट  प्रोटीन का जरूरी स्रोत आलू में कई तरह के एंटी ऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं. इतने सारे गुणों से भरपूर आलू के छिलके भी कम गुणकारी नहीं हैं. यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण यह एक जरूरी आहार के रूप में उपयोग किया जाता है.

ये होते है इससे फायदे

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें ब्लडप्रेशर की बीमारी में आलू के छिलके बहुत ज्यादा लाभदायक हो सकते हैं. आलू में भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को रेग्यूलेट करने में बहुत ज्यादा मदद करता है. मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में आलू के छिलके बहुत ज्यादा मदद करते हैं. कई विशेषज्ञों का मानना है कि आलू के छिलके खाने की वजह से नसों में मजबूती आती है. इसके अतिरिक्त अगर आप एनीमिया से पीड़ित हैं  आपमें आयरन की कमी है तो आलू के छिलके खाना आपके लिए बहुत लाभकारी हो सकता है.

और भी होते है कई फायदे

इसी के साथ आलू के छिलकों में नैसीन पाया जाता है जो बॉडी में कार्बोज को एनर्जी में कन्वर्ट करता है. हमारी पाचन शक्ति अच्छा रखने में फाइबर की जरूरी किरदार होती है. आलू के छिलके फाइबर के अच्छे स्रोत हैं. इनका सेवन करने से डाइजेस्टिव सिस्टम बहुत ज्यादा दुरुस्त रहते हैं. आलू के छिलकों में बहुत कम मात्रा में फैट, कोलेस्ट्रॉल  सोडियम होता है.

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