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शरीर में इम्युनिटी बढ़ने के लिये करे आंवले का सेवन ऐसे मिलेगा लाभ

आंवले का जूस अल्सर में कारगर
आंवले के फायदेंकैंसर से बचाव में आंवले में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. अल्सर की रोकथाम में आंवले का जूस पेप्ट‍िक अल्सर में बहुत अच्छा साबित होता है.वजन कम करने में आंवला शरीर में उपस्थित गंदगी को साफ करने  वजन कम करने में भी लाभकारी होता है. दस्त में आराम के लिए,हाई ब्लड प्रेशर में, आंख की रौशनी में ये लाभकारी है.


आंवले खाने में कड़वा  कसैला होता है
आंवले खाने में कड़वा  कसैला होता है लेकिन यह विटामिन से भरपूर है. इसमें उपस्थित विटामिन-सी बढ़ती आयु रोकने के साथ बालों को काला रखता है. अस्थमा सांस के रोगों में भी लाभदायक है. शहद  आंवला एकसाथ खाने से फेफड़ों से विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं. आंवले  शहद को मिलाकर खाने से सर्दी, जुकाम या गले की खराश से राहत मिलती है. शहद में भिगोकर रखा आंवला पाचनतंत्र दुरुस्त रखता है.
बढ़ाता है इम्युनिटी
आंवला शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. रोज एक आंवला खाने से आंखों की लाइट बढ़ती है. आंवला के सूखने के बाद भी इसमें उपस्थित विटामिन-सी बना रहता है. इसका पाउडर सारे वर्ष प्रयोग किया जा सकता है.

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